A táplálék kiegészítők szerepe ma már szinte elengedhetetlen a sportolók körében. De egy átlag hétköznapi életvitel során is szükségünk lehet bizonyos kiegészítőkre. Szerepük nem elhanyagolható, megítélésük sokszor sajnos teljesen téves és alaptalan vádakkal illetik őket. Ebben a kis írásban pár tévhitet lerombolunk és a legfontosabb tulajdonságaikat helyre rakjuk.
Ha szeretnéd meggyőzni a szüleidet, hogy a táplálék kiegészítők nem károsak és fontosak a sportoláshoz, akkor az alábbi érveket vetheted fel:
- A táplálék kiegészítők olyan anyagokat tartalmaznak, amelyek hiányozhatnak az étrendből, és fontosak a sportteljesítmény és a testi egészség szempontjából.
- A táplálék kiegészítők biztonságosak, ha megfelelően használják őket, és orvos vagy szakember tanácsát is igénybe veszik használat előtt, ha szükséges.
- A sportolóknak nagyobb mennyiségű tápanyagra van szükségük, mint a nem sportolóknak, és a táplálék-kiegészítők segíthetnek abban, hogy a testüknek szükséges összes tápanyagot megkapják.
- A táplálék kiegészítők segítenek a regenerálódásban, az izomépítésben, a teljesítmény javításában és a fáradtság csökkentésében.
- Azokat az táplálék kiegészítőket amiket étkezés kiegészítéseként fogyasztunk, szakemberek által javasoltak és teszteltek. Valamint szigorú élelmiszer ipari előírásoknak megfelelnek.
- A táplálék kiegészítők használatával biztosítani tudod, hogy a tested a szükséges összes ásványi anyagot, vitaminokat és fehérjéket megkapja.
- A Fehérje és a táplálék kiegészítők nem illegális teljesítményfokozó szerek, nem pult alól adják. Boltban megvásárolható ellenőrzött élelmiszerekről van szó.
Egy jó példa az érveléshez
Amivel szeretek példálozni az érvelésnél az a következő: Fehérjék már az anyatejben és még a baba tápszerekben is találhatóak és fontos szerepet töltenek be a csecsemő fejlődésében.
Röviden – tömören
Ha röviden szeretném mondani: Fehérjékre ha sportolsz, ha nem szükség van. Ha sportolsz akkor nyilván többre. Amit nem lehetetlen fedezni szilárd táplálékból, de nagyon nagy odafigyelést igényel és nehezen beilleszthető a hétköznapi életbe. Táplálék kiegészítőkkel mindezt fedezni jóval egyszerűbb feladat.
Fontos infók
Az is fontos, hogy meg kell érteni, hogy a táplálék-kiegészítők nem helyettesítik a változatos és egészséges táplálkozást, hanem csupán kiegészítik azt. A táplálék-kiegészítők használata nem helyettesíti a változatos étrendet, és nem pótolja az egészséges táplálkozás fontosságát. Az adagolást és az alkalmazást az orvosok vagy szakemberek által javasoltak szerint végezzük, és kerüljük a túladagolást.
A táplálék-kiegészítők kiválasztásánál, olyan termékeket válasszunk amelyek minőségi és hiteles forrásból származnak.
Ha tutira akarsz menni
Azt javasolnám, hogy ha lehetséges, kérj tanácsot a sportorvostól, táplálkozási tanácsadótól, személyi edzőtől vagy más szakembertől, hogy meggyőzd a szüleidet arról, hogy a táplálék-kiegészítők biztonságosak és hasznosak lehetnek a sportoláshoz.
Természetesen engem is nyugodtan megbízhatsz ezzel a feladattal!
Itt tudod felvenni velem a kapcsolatot: https://szvetlikcsongor.com/kapcsolat/
Ahol kedvedre válogathatsz a táplálék kiegészítő palettán: