Palacsinta diétában? Simán!

Valami édesre és finomra vágysz de éppen diétázol? Ha a célod a fogyás akkor sem kell mindent eldobnod magadtól és csak csirkét enni rizzsel. A titok a mérték és a megfelelő alapanyagok használata. Egy jól elkészített palacsinta simán belefér a diétába!

A tökéletes egészséges palacsinta recept

Hozzávalók

Ez egy egyszerű egészséges reggeli recept amihez az alábbi összetevőkre van szükséged:

• 1 tojás
• 1 csésze tej vagy alternatív tej (pl. mandulatej, kókusztej)
• 2-3 csepp Flav Drops vanília aroma (vagy egyéb ízlés szerinti édesítőszer)
• 1 csésze zabliszt
• 1 csipet sütőpor
• Fél adagolókanál fehérje

Elkészítés

1.A hozzávalókat keverjük össze csomómentesre!

2.Közepes hőmérsékleten felforrósítunk egy serpenyőt és megkenjük kókuszzsírral.

3.Készre sütjük a palacsintákat.

4.Tálald piros bogyós gyümölcsökkel és banánnal!

Ez a diétás palacsinta recept alacsony kalóriatartalmú, magas fehérjetartalmú és egészséges összetevőket tartalmaz, mint a zabpehely, a sovány fehérje és az altenatív tej. A zabpehely és a tojás helyett használhatunk lenmaglisztet is, ha vegetáriánusok vagyunk.

Tápérték

Nagyon finom, könnyű és egyszerű recept. Az előkészületek sem igényelnek túl sok időt és munkát. Tökéletes diétás reggeli vagy nassolnivaló napközben ha az ember megéhezne. Az egészséges palacsinta recept jó választás lehet fogyókúrában is, de természetesen mindig oda kell figyelni a mennyiségekre!

Sokan azt gondolják, ha diétáról van szó akkor csak és kizárólag csirkét lehet enni rizzsel de ez így nem állja meg a helyét. Akár napi szinten ehet az ember ehhez hasonló finomságokat csak figyelni kell nehogy túlszaladjunk a megengedettnél.

Próbáld ki Te is ezt az ínycsiklandó, egészséges és diétás palacsinta receptet!

Jó étvágyat kívánok!